Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας μελέτης στις ΗΠΑ που δημοσιεύθηκε στην έκδοση «Circulation: Heart Failure» (Κυκλοφορία: Καρδιακή Ανεπάρκεια).

Στατιστικά, οι πολίτες των ΗΠΑ 40 ετών έχουν μία στις πέντε πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βοστόνης (Μασαχουσέτη) συμπεριέλαβαν 3.201 συμμετέχοντες από τη μελέτη «Framingham Offspring Study»  στην έρευνά τους. Κατά την έναρξη της μελέτης, οι συμμετέχοντες είχαν μέση ηλικία 59 ετών και παρακολουθήθηκαν για 12,3 χρόνια.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, 188 συμμετέχοντες διαγνώστηκαν με καρδιακή ανεπάρκεια. Στην έναρξη της μελέτης, οι ερευνητές αξιολόγησαν το βαθμό στον οποίο οι συμμετέχοντες τήρησαν τη λίστα ελέγχου «Simple 7»

-όχι κάπνισμα, 
-υγιές βάρος,
-τακτική άσκηση,
-υγιεινή διατροφή,
-έλεγχο της χοληστερόλης, 
-του σακχάρου στο αίμα και 
-της αρτηριακής πίεση.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι για κάθε πρόσθετο πόντο στη βαθμολογία της καρδιαγγειακής υγείας, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας μειώνεται κατά 23 τοις εκατό. Οι συμμετέχοντες που πέτυχαν βαθμολογία στο μεσαίο τρίτο διέτρεχαν μόλις το μισό κίνδυνο, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στο κατώτερο τρίτο. Τα άτομα με τις καλύτερες βαθμολογίες μείωσαν ακόμα περισσότερο την πιθανότητα.

Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι έχουν επίγνωση της σημασίας ενός υγιεινού τρόπου ζωής, πολλοί δεν ενεργούν αναλόγως.

Αυτή η μελέτη επισημαίνει τη σημασία του να γνωρίζετε τη βαθμολογία σας και να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τη βελτίωση της βαθμολογίας σας σε κάθε μετρικό στοιχείο υγείας και να προσπαθείτε να φτάσετε όσο κοντά στην ιδανική κατάσταση είναι δυνατόν.